האם אתה סובל מדאגנות יתר? דאגנות יתר הינה סוג של חרדה, שלרוב פחות בולטת, אנשים רגילים לדאוג ולכן עלולים להשאר עם הפרעת הדאגנות זמן רב ללא מענה כלשהו.  
השאלון הבא נועד לתת תמונה כללית ואינו מהווה תחליף לייעוץ מקצועי, והוא מבוסס על ספר האבחון האמריקאי (DSM) . במידה ואתה או את מזהים מספר סימנים מהרשימה הבאה מומלץ לפנות לאיש מקצוע ולברר דברים לעומק. 

 
האם אתה או את  מזהים כי אתם סובלים מ:
*        נטייה לדאגנות מוגזמת, מחשבות חוזרות הקשורות לדאגה?
האם במשך תקופה של  חצי שנה לערך כמות הימים שבהם קיימת הדאגה המוגברת רבה יותר מכמות הימים בהם אין מחשבות חוזרות של דאגה?
*        האם הנטייה לדאגנות הנה ״לא הגיונית״ או מוגזמת בכל מה שקשור לעבודה, ללימודים, למשפחה, לבריאות או לגבי אירועים או בעיות אחרות?
*        האם את או אתה חשים חוסר יכולת לשלוט במחשבות הקשורות בדאגה ויש תחושה כי הדאגות ״שולטות בכם״?
 
האם הדאגות גורמות או מעודדות לפחות שלושה מהבאים?
*        חוסר מנוחה, אי שקט או מתח ולחץ?
*        חוסר ריכוז או קשיי זכרון?
*        עייפות?
*        לחץ נפשי, תחושת מתח נפשי?
*        דריכות או מתח בשרירים?
*        קושי להירדם או לישון לזמן מספק, או שקיימת שינה לא מרעננת או בלתי מספקת?
*        החרדה מפריעה ביומיום?
 
כאמור, אם הסממנים מתמלאים אפילו בחלקם- אצלכם או אצל אח, חבר, קולגה או מכר אחר- כדאי להתייעץ באופן מקצועי

לקריאה נוספת- התקף חרדה, חרדה חברתית, בחן את עצמך האם אתה סובל מהתקפי חרדה?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>