איך לשרוד את נקיונות החג?
1. לשתף את הילדים- זה חשוב, נותן להם תחושת שייכות ושיתוף ומלמד אותם לקחת אחריות. אפשר לשתף ילדים בכל הגילאים, כל עוד מקפידים להתאים את המשימה לגיל הילד וליכולתו הרגשית והאינטלקטואלית.
2. לא להכנס לאובססיביות…ניקיון אף פעם לא נגמר ולא מגיעים למושלמות, נא לזכור… ולשמור על נפשכם באמצעות רוגע! זה מאד חשוב.. לא הכל חייב להיות מושלם, פרפקט, הכי טוב וכולי. קודם כל קשה מאד ליצור מושלמות, ושנית בכל מקרה מושלמות היא רק למראית עין או שלא מחזיקה הרבה זמן. המחיר הנפשי של השגתה, לעומת זאת, עצום.
3. לא לריב- מי עזר יותר ומי פחות ומי חייב למי- לסכם מראש חלוקת עבודה ולהיות גמישים.
לעמודי תוכן נוספים: טיפול בחרדה חברתית, טיפול בחרדה, קוגנטיבי התנהגותי, התקף חרדה, טיפול בדיכאון, מצב רוח רע ודיכאון, דיכאון וחרדה במתבגרים, ריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים, הפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדים, דיכאון בילדים, בחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?, פסיכיאטר