אתה יוצא לדייט ומגלה שכל פעם אתה מסמיק, מזיע, יש דפיקות לב, הרגשה של משהו בגרון, מרגיש חוסר ביטחון?
טוב, קודם קח נשימה עמוקה. האם זה אופייני לך או חדש? האם זה קורה בכל הכירות? האם זה מופיע גם בסיטואציות חברתיות בכלל?
אם זה חוזר על עצמו באותו דפוס ומפריע לתפקוד- מוצדק טיפול כלשהו (כך למשל בבירור יעלה כי המדובר הוא בחרדה חברתית ואז יומלץ לך על ידי איש המקצוע טיפול בחרדה לסוגיו). באם זה חד פעמי, לא צריך להיבהל ולרוץ לפסיכיאטר, אלא להמשיך לצאת לדייטים ולהינות.

 

לעמודי תוכן נוספים: קוגנטיבי התנהגותיהתקף חרדהטיפול בדיכאוןמצב רוח רע ודיכאוןדיכאון וחרדה במתבגריםריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגריםהפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדיםדיכאון בילדיםבחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?

Related Articles:

אנשי המקצוע השונים המתמחים בתחומים שונים בקליניקה מאפשרת להתאים מטפל נכון ולתת לכם מענה מהיר, ממוקד ויעיל. צרו קשר באופן חופשי 0504239446

Share →

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>