כאשר מתמודדים עם חרדה כדאי לנו ללמוד בטיפול להתמודד לבד, אחרת אנו הופכים תלויים במטפל שמרגיע אותנו- בדומה לתרופות. זהו בדיוק טיפול קוגניטיבי התנהגותי. כל אדם לומד איך להתמודד עם החרדה שלו בעצמו. בטיפול, הנערך על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר, או אפילו עובד סוציאלי שעבר הכשרה מתאימה, המטופל לומד להרגיע את עצמו. קחו למשל טיפול בחרדה באמצעות מתיחות ולחיצות גופניות. אמנם, לעיתים, החרדה יורדת, אך אתם לא שולטים בכל, אלא המטפל. זה בכלל הייחוד של טיפול פסיכולוגי- הוא נותן לכם את הכוח להתמודד. טיפול קוגנטיבי התנהגותי משופע בטיפים כיצד להתמודד. הוא גם נעשה בכתב מעמים רבות, כך שבסופו נשארת לכם ״חוברת הדרכה״ כיצד להתמודד נכון, בכדי שתוכלו לחזור ולעיין בה בעתיד.

 

לעמודי תוכן נוספים: טיפול בחרדה חברתיתהתקף חרדהטיפול בדיכאוןמצב רוח רע ודיכאוןדיכאון וחרדה במתבגריםהתמוטטות נפשיתריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגריםהפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדיםדיכאון בילדיםבחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?

Related Articles:

אנשי המקצוע השונים המתמחים בתחומים שונים בקליניקה מאפשרת להתאים מטפל נכון ולתת לכם מענה מהיר, ממוקד ויעיל. צרו קשר באופן חופשי 0504239446

Tagged with →  
Share →

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>