מה אמור לדעת לעשות אדם אשר עבר בהצלחה טיפול קוגנטיבי התנהגותי?


נניח שאותו אדם פנה לטיפול בחרדה וטופל על ידי פסיכולוג, פסיכיאטר או עובד סוציאלי, בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, אזי בסיום הטיפול הוא אמור
1. להיות מסוגל לזהות את החרדה כאשר היא רק מתחילה ולא לחכות שהיא תתלקח
2. להיות מסוגל לזהות את המחשבות החוזרות המובילות לחרדה- עקרוני וחשוב
3. להיות מסוגל להבדיל בין המציאות למחשבה- בזמן שהיא מופיעה, כלומר להפריד בין טעויות חשיבה למציאות
4. להיות מסוגל לטפל במחשבה באחת מהדרכים שלמד בטיפול ובאופן מיידי ועל המקום
5. לא להתנהג אחרת בגלל המחשבה.- כלומר לא להמנע
נניח אם סבל מדיכאון הוא אמור בסוף הטיפול
1. לזהות את המחשבות החוזרות המובילות למצב רוח רע או לחוסר חשק
2. לתרגל בחירה על מחשבות אלו- כלומר לא להסכים לחשוב אותן
3. לא לנהוג לפי המחשבה אלא לפי ניסיון עבר- כלומר לקבל פרספקטיבה נכונה
4. להיות מסוגל לראות דברים בפריזמה רחבה יותר.

 

לעמודי תוכן נוספים: טיפול בחרדה חברתיתהתקף חרדהטיפול בדיכאוןדיכאון וחרדה במתבגריםריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגריםהפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדיםדיכאון בילדיםבחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?

Related Articles:

אנשי המקצוע השונים המתמחים בתחומים שונים בקליניקה מאפשרת להתאים מטפל נכון ולתת לכם מענה מהיר, ממוקד ויעיל. צרו קשר באופן חופשי 0504239446

Tagged with →  
Share →

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>