מזה זמן רב ובמחקרים רבים כבר הוכח כי קיים קשר בין חוסר יכולת להרדם או לישון היטב (כולל יקיצה מוקדמת וכולל התעוררויות חוזרות) ובין כאב ראש מסוג מסויים. כאב ראש מסוג זה, נוצר ממתח של שרירי הגולגולת והוא קשור גם למתח נפשי. מה אפשר לעשות? קודם כל לדאוג ששינת הלילה תהיה טובה. יש סוגים שונים של טיפולים בקשיי שינה, החל מהיגיינת שינה נכונה ועד טיפול תרופתי אני אנסה לכתוב על זה כתבה נפרדת, כל פסיכיאטר יוכל להדריך אתכם בכך. דבר שני, וכבר דנתי בכך בעבר, ואני שב וממליץ, רצוי וכדאי להרבות בפעילות המורידה מתח- כלומר פעילות הפגתית- יוגה, הרפיות, מדיטציה, ועוד.

לעמודי תוכן נוספים: טיפול בחרדה חברתיתטיפול בחרדהקוגנטיבי התנהגותיהתקף חרדהטיפול בדיכאוןמצב רוח רע ודיכאוןדיכאון וחרדה במתבגריםריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגריםהפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדיםדיכאון בילדיםבחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?

Related Articles:

אנשי המקצוע השונים המתמחים בתחומים שונים בקליניקה מאפשרת להתאים מטפל נכון ולתת לכם מענה מהיר, ממוקד ויעיל. צרו קשר באופן חופשי 0504239446

Tagged with →  
Share →

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>