שאלה שחוזרת על עצמה כל הזמן כשיש לחץ וחרדה באוויר. אני אישית ממליץ שלא לרוץ לפסיכיאטר כל כך מהר. קודם ללמוד להרגיע את עצמכם ואת המשפחה, בעיקר אם מדובר בילדים.

אז לגבי טיפול בחרדה למבוגרים:

1. להרבות בפעילות חיובית- כמו עבודה או טיפול בעניני הבית

2. להמעיט בשיחות חוזרות ונישנות על מה יהיה איך יהיה, מתי יגמר וכדומה.

3. להרבות בפעילות הפגתית (מפיגה מתחים: הרפיה, יוגה, פעולות מהנות אחרות).

סימנים שכן מחייבים תשומת לב: ירידה במצב הרוח עד חוסר או בעיות תפקוד. אי שקט או הימנעות מדברים שאדם נהג לעשות בעבר. אז מומלץ להתייעץ עם פסיכיאטר או לפנות אליו.

ובילדים:

1. לא לספר לילדים מעשיות ולא להסתיר. תארו את המציאות כמו שהיא, במילים שהילד מסוגל להבין.

2. גם לא להלחיץ, אלא לתת תקווה ורוגע, להסביר מדוע יש  מלחמה ושהיא זמנית.

3. להרבות בפעילות משפחתית משותפת.

4. להמנע מאיבוד שליטה או התפרצות מול הילד.

מתי כן לפנות לפסיכיאטר? כשיש אי שקט ניכר, התכנסות, חוסר חשק לשחק או להיות באינטראקציה על ילדים אחרים.

אני אערוך פוסט נפרד על ילדים ומבוגרים לגבי תסמינים אפשריים, וגם מתי פונים לפסיכלוג ומתי לפסיכיאטר.

 
לעמודי תוכן נוספים: טיפול בחרדה חברתיתקוגנטיבי התנהגותיהתקף חרדהטיפול בדיכאוןמצב רוח רע ודיכאוןדיכאון וחרדה במתבגריםריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגריםהפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדיםדיכאון בילדיםבחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?

Related Articles:

אנשי המקצוע השונים המתמחים בתחומים שונים בקליניקה מאפשרת להתאים מטפל נכון ולתת לכם מענה מהיר, ממוקד ויעיל. צרו קשר באופן חופשי 0504239446

Share →

6 Responses to בעקבות המצב- מתי לפנות לפסיכיאטר?

  1. מאת דבורה:

    ד"ר אילן טל, אני גרה באחד מישובי הדרום. מאז שהתחיל המבצע, אני לא מצליחה לישון כמו בן אדם. לא מצילחה להירדם, מתעוררת כל הזמן. אני לא רגועה גם ביום, אבל בלילה הכי קשה לי. מה עושים? תעזור לי בבקשה.

  2. מאת דליה ר.:

    תודה רבה. מחכה לתשובתך. לילה טוב.

  3. מאת אביגיל:

    לילה טוב, ראיתי את השאלה של דליה ואני מצטרפת אליה. אשמח לתשובה (אני תושבת באר שבע). מאחלת שיהיה שקט.

  4. מאת דליה ר.:

    בני ה13 ואנחנו גרים במרכז ת"א. הוא שומע חדשות ומבקש מאתנו לכבות. האם הוא לא גדול מדי לזה? כדאי לכבות לו? האמת, גם אנחנו בלחץ.

  5. מאת אביבית:

    תוכל בבקשה להסביר מה זה פעילות הפגתית? זה טיפול אצל פסיכיאטר?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>