1. בכל מצב של שקיעה פנימה והתנתקות צריך לטפל, אחרת שוקעים. לברר עד כמה יש ירידה במצב הרוח ובתפקוד, אם זה מוגזם- לבוא לפסיכיאטר.
2. חרדה- מחזרה למעגל העבודה- לפנות לטיפול בחרדה ולא להזניח.
איך לטפל?- נשימות, הרפיות, מדיטציה, יוגה או טיפול קוגניטיבי התנהגותי. לטפל בעיקר במחשבות של חוסר ערך ושל חרדה, עם חברים או בטיפול.
3. להמציא את עצמך מחדש, באופן ממותג!
4. להתאים את עצמך לצרכי השוק- כעת צריך אנשים שיודעים לחסוך כסף ולא לבזבז…
לעמודי תוכן נוספים: טיפול בחרדה חברתית, טיפול בחרדה, קוגנטיבי התנהגותי, התקף חרדה, טיפול בדיכאון, מצב רוח רע ודיכאון, דיכאון וחרדה במתבגרים, ריטלין להפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים, הפרעת קשב וריכוז במבוגרים וילדים, דיכאון בילדים, בחן את עצמך האם יש לך התקפי חרדה?